高三学生心理辅导

首先我告诉你，这是个小问题！ 很多的同学都有个这样的经历啊！ 要克服这一焦虑的情况，你要做一个自我的调整，看得出你是一个很勤奋的学生了，不防给自己一个周的时间来调节，制定一个合理的学习生活计划，切记是合理的计划！建议先不要想着我高考要落榜了怎么办，或者是我高考成功了后我有什么打算。这些都没有必要想！我觉得你的情况就是自己太在乎自己的目标的成功与否了，很害怕些什么东西！还有在周末可以去做点体育锻炼，有时间看一部恐怖片或者是超级感人的灾难片！这些都是很好的释放自己的压力的好办法！
　　
　　跟哥一样 哥是高一就出现这种问题
　　
　　这主要还是心里障碍
　　
　　跨过去就可以了
　　
　　别想得那么沉重
　　
　　这个事是普遍的··我才高中毕业，当时大家都一样。要对自己有信心！相信自己，不要害怕结果。只求今天做的事，能让以后的自己不后悔！
　　
　　最好就是确定目标啊，以及若考不上的打算，或是找个动力什么的，想想某某某比我的成绩好，我一定要超过他什么的。
　　
　　高三学生心理辅导八大问题摘要高三毕业班的学生是高中校园里最突出的一个群体，他们面对即将到来的升学压力是前所未有的，学业压力的沉重、心态起伏的变化、人际关系的处理和对前途未来的迷茫都时时考验着他们敏感的神经，如何才能让毕业生们更好地缓解压力，轻装备考，必须要有针对性地加强心理辅导，帮助他们度过这段艰难时期，本文在总结大量的个案研究的基础上，归纳得出以下几点经验。关键词高三心理辅导心理问题指导之一：如何缓解学业焦虑？高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。